Yoga Estepona
Centro deportivo Ruiz Dojo
Solicita Información Sin Compromiso.
Clases de Yoga en Estepona
Si has llegado hasta aquí, es porque estás buscando clases de yoga en Estepona que te ayuden a mejorar tu salud. Quizás te sientas rígido, con dolores de espalda o molestias frecuentes. Tal vez un amigo o tu médico te han recomendado hacer Yoga porque «te va a venir muy bien». Y, de hecho, tienen toda la razón.
Quienes asisten a clases de yoga en Estepona experimentan una notable mejoría en su bienestar general; se sienten más flexibles, más fuertes, relajados y tonificados. El Yoga no solo transforma tu cuerpo, sino también tu mente, cambiando la forma en la que te enfrentas al día a día.
La mayoría comienza con clases de yoga en Estepona para aliviar dolores o recuperarse de lesiones, pero pronto descubrirás cómo esta práctica se convierte en un recurso esencial para desconectar del estrés y mejorar tu calidad de vida. Cuanto más practiques, más beneficios notarás. No solo te sentirás mejor físicamente, sino que tu conexión con el Yoga te motivará a seguir aprendiendo y profundizando en esta actividad.
La calidad es nuestro lema. Por eso nuestro aforo es, además de limitado «numerado». Todas las clases tienen un número máximo de plazas numeradas para garantizar la máxima comodidad y la calidad de las clases
Conoce que es el yoga
El yoga es una disciplina hindú originada hace más de 5000 años que engloba toda una filosofía de vida.
Gracias a la combinación de asanas, respiración y meditación equilibramos el cuerpo con la mente.
El yoga te enseña a tener el control de tu mente y tu cuerpo para ser la mejor versión de ti misma cada día, y poder vivir feliz con lo que tienes en el momento presente.
Si no estás bien contigo misma, si no te dedicas tiempo a diario, ni te quieres, ni cuidas tu cuerpo-mente, nunca podrás estar bien, ni contigo ni con los demás.
Esa es la clave del yoga:
Un vínculo con la realidad de tu cuerpo y mente.
CONTROL DEL CUERPO Y LA MENTE
El poder de controlar la mente es la capacidad de eliminar todo lo que sea un obstáculo para ser feliz.
Controlar el cuerpo se consigue a través de la práctica de «asanas» o posturas de yoga que hacen que nuestros patrones corporales y mentales cambien y se purifiquen.
Además aprendamos a respirar, controlando así las realidades de tu mente, las fluctuaciones, el flujo de la energía.
VOLVER A TU ESENCIA
Vivimos en una sociedad caótica, no sabemos respirar, nuestros pensamientos están descontrolados, acumulamos dinero, poder, amistades… sin alimentar nada con eso.
El yoga nos enseña a volver a nuestra esencia, a ser niños, a vivir con lo que realmente necesitamos y a disfrutarlo ahora, a agradecer, a observarnos, a amar de verdad, a eliminar y desapegarnos de lo que no necesitamos.
Los increíbles beneficios del Yoga
- Incrementa tu flexibilidad y fuerza en todo tu cuerpo.
- Quema calorías y es una magnífica terapia antienvejecimiento. Reduce los niveles de cortisol y colesterol en sangre.
- Favorece la neuroplasticidad cerebral (capacidad que tenemos de que nuestras conexiones neuronales, nuestros patrones, se modifiquen).
- Elimina el estrés y la ansiedad, aprendes a vivir el momento presente, trabajas el ego y la disciplina, desaparecen tus dolores de espalda y musculares, aquieta tu mente, relaja, previene enfermedades, cura la depresión… y mil más.
- Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.
- En los niños y estudiantes, mejora el rendimiento académico y la atención, y en adultos mejora muchísimo el rendimiento laboral.
Practica yoga en estepona
Reserva tu clase y empieza a disfrutar de los beneficios de una vida equilibrada y saludable.