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Tu progreso es nuestra prioridad. Ya sea que busques mejorar tu forma física o aprender nuevas técnicas, estamos contigo en cada paso.
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La combinación perfecta de Fitness y Baile
Si quieres estar en forma o perder peso, pero te aburren los gimnasios, has llegado al lugar indicado.
«Dancefit» la combinación perfecta de fitness y baile
Si has llegado hasta aquí es porque quieres ponerte en forma, adelgazar o tonificarte pero te aburren los gimnasios, las clases suelen estar masificadas, y prefieres hacerlo bailando o mediante alguna actividad más divertida en un sitio de calidad.
Comprobarás con auténticos profesores expertos con una amplia experiencia, la eficacia de nuestros programas de entrenamiento, que se adaptan a ti, tengas el nivel que tengas.
¿Qué es el Total Body?
Una sesión de box&defense trabaja todo el cuerpo a partir de diferentes ejercicios que combinan golpes y patadas propios de las Artes Marciales, combinados con la actividad aeróbica.
La práctica de este deporte es muy beneficiosa ya que trabajas en una misma ciase la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Todos y cada uno de los grupos abdominales trabajan en estas sesiones. Hay que dejar claro que no se trata de una arte marcial. Pero aprenderás a golpear con buena técnica y al final de la clase se enseña una técnica de
defensa personal.
¿Qué es Ballet FIT?
Quién no se ha sentido tentado o inspirado por la belleza del ballet. Sus movimientos ágiles y fluidos, sus espectaculares saltos, sus piruetas infinitas… Muy pocos poseen las cualidades para llevar este arte a la excelencia, pero acercar sus rutinas físicas al resto de los mortales es posible gracias a Ballet FIT.
Esta disciplina propone un plan de entrenamiento muy completo donde se trabaja la fuerza, coordinación, tonificación, equilibrio y flexibilidad de todo el cuerpo
Con Ballet FIT podrás alcanzar la elegante figura de los bailarines profesionales (probablemente una de las razones que atrae a sus adeptos en las primeras clases), pero hay mucho más. Por encima del hecho de tonificar y quemar calorías, esta disciplina busca un verdadero crecimiento personal y no estaría completa si no persiguiera esa conexión cuerpo mente que nos hace tomar consciencia, liberar tensiones y, en definitiva, sentirnos mejor.
Ballet FIT es una disciplina que fusiona 15 posturas básicas de ballet con distintos ejercicios del fitness para hacer trabajar el cuerpo desde todos los ángulos y configurar cientos de coreografías.
Clase de Ballet Fit
