GIMNASIO ESTEPONA

Nuestro centro consta de 4 salas:

– Nuestro gimnasio cuenta con una sala de fitness de más de 200 m² equipada con todo tipo de aparatos para trabajar tanto el tren inferior como el tren superior y máquinas para trabajar Cardio.

– Sala de Artes Marciales, sala de más de 100 m² sin columnas equipada de suelo especial, sacos, paos, etc…

– Sala de Danza, sala de más de 100 m² sin columnas equipada con barras de ballet fijas y mobiles, colchonetas, espejos, etc…

– Sala de Usos Múltiples donde se practica principalmente Zumba Fitness. Sala disponible para alquilar, 80 m² equipada de espejos, barras fijas de ballet, equipo música..etc…

Aquí van los beneficios del entrenamiento personalizado que podrás conseguir en nuestro gimnasio:

• Se logran objetivos en menor tiempo.

• Se reduce el riesgo de lesiones porque la seguridad de los ejercicios se incrementa junto a la mayor atención que recibimos por parte del entrenador.

• Se genera una mayor motivación por el dinamismo de la clase y por que quién nos dirige conoce nuestra personalidad e intereses.

• Se cumple a la perfección el principio de individualización, lo que permite cuidar la salud de las personas y adecuar la ejercitación a cualquier afección, dolencia o enfermedad.

• Se pueden conocer los logros y avances periódicamente debido al seguimiento que posibilita el entrenamiento personalizado.

• Se aprende a ejercitarse correctamente al interpretar y escuchar cada técnica con sus cuidados con detenimiento, ya que el entrenador lo está manifestando para una persona solamente.

Disfruta en nuestro gimnasio de las mejores clases de zumba, una disciplina fitness creado por el colombiano Alberto «Beto» Pérez, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.